你以為的翹臀其實不是翹臀---你不知道的腰背、膝蓋痛原因 生活中常可以看見有許多人腰到臀部的曲線很...

為了以後走路、上下樓梯、在公共場所蹲馬桶都能應付自如，是有必要加重啊！ #抗老化 #輕鬆蹲馬桶 #...

今日鍛鍊：施家獅子頭家傳特訓 #比拳頭還大的獅子頭 #你吃的叫小肉丸子 #U大廚...

你説天氣好冷？ 那一定是沒有動起來...... 👉我好熱啊👈 天冷運動時多注意小細節，確保運動安...

絕對不光説不練！為了證明真的在訓練中能達到最好的效果，U教練親自示範👉怎麼瘦👈 #U教練的專長就是...

那些年的NIKE好動派對😆...

正確的身體姿勢無論在坐姿還是站姿，脊椎都是中立位置的👉(自然的四個生理曲度，各曲度不會影響身體外在中...

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樺樺今天的扣籃特訓...成功😆😆😆 #好教練的重要 #U教練...

轉載：2020美國癌症協會對於預防癌症的飲食和身體活動指南。 不外乎：控制好健康體重、積極的參與足夠...